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Bem-estar

9 chás caseiros para aliviar a má digestão

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Praticidade

Torta de liquidificador: 3 receitas ricas em proteína vegetal para o lanche da tarde

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Torta de abobrinha com ervas (Imagem: Ahanov Michael | Shutterstock)

Saudável

Lentilha: 5 receitas ricas em proteínas para o almoço

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Bowl de lentilha com tofu e espinafre (Imagem: Skye_Fotos | Shutterstock)

João Vieira

Gastronomia brasileira: o ES tem muito a oferecer nesse banquete

O turismo gastronômico é hoje uma das vertentes mais fortes do turismo mundial, e o Espírito Santo tem todas as condições de ocupar um lugar de destaque nesse cenário

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Rico em ferro

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Quiche de espinafre (Imagem: nelea33 | Shutterstock)

Destaque

Concurso Brasileiro de Cervejas elege cervejaria de João Neiva a melhor do ES

Rótulos capixabas conquistaram medalhas de ouro, prata e bronze em uma das principais avaliações do país, realizada em Santa Catarina

Saúde

Chá de gengibre: 3 receitas fáceis para ajudar a fortalecer a imunidade

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Chá de gengibre com limão (Imagem: Madeleine Steinbach | Shutterstock)

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Dia a dia

Almoço saudável: 5 receitas leves com grão-de-bico para incluir na dieta

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Leguminosa

Lentilha: 3 receitas leves e ricas em proteínas para o jantar

Veja como utilizar esse ingrediente para criar pratos nutritivos e saborosos para a última refeição do dia

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