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Salada de rúcula rica em proteínas (Imagem: Sea Wave | Shutterstock)

Dia a dia

Saladas ricas em proteínas: 5 receitas leves e nutritivas para o almoço

Aprenda a preparar versões práticas e deliciosas para quem busca refeições equilibradas

Veja vídeo

Praia de Camburi é a preferida para esportes e exercícios em Vitória

A praia tem uma extensa faixa de areia e um largo calçadão; o visual garante um ânimo extra para quem tem disposição de acordar cedo. Vale a pena ir até o píer de Iemanjá para apreciar uma vista panorâmica

É incrível!

Conheça a Praia de Camburi, em Vitória

Com uma extensa faixa de areia e um largo calçadão, a praia é perfeita para praticar exercícios e esportes. Vale a pena ir até o píer de Iemanjá, para apreciar uma vista panorâmica

Entre vinhos

5 vinhos para curtir o verão na praia ou na piscina

Nem só de cerveja e drinque se faz a estação mais quente do ano! A lista traz opções leves e refrescantes, em garrafas com screw cap, em lata e na bag in box

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Deu Praia

Conheça a Praia do Morro, um dos destinos mais procurados de Guarapari

Local fica cerca de 49 km da capital Vitória e possui uma das melhores infraestruturas do Espírito Santo. Veja detalhes do local e marque no mapa de férias

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Vila Velha tem ilhas paradisíacas a poucos metros da praia

As ilhas Itatiaia e Pituã têm vegetação exuberante, areia de conchas e uma vista panorâmica para a orla; barcos levam os visitantes até as ilhas, mas quem tem disposição consegue ir nadando

É incrível!

Conheça as ilhas Itatiaia e Pituã, em Vila Velha

Barcos saem da praia de Itapuã, mas quem tem disposição consegue ir nadando. Vegetação exuberante, areia de conchas, paraíso no mar; as ilhas servem de berçário para algumas espécies de aves marinhas

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É incrível!

Conheça o Tigrão que virou símbolo de Guarapari

A escultura em fibra de vidro, instalada em um posto de gasolina na entrada do balneário, tem cerca de 5 metros de altura. Todo visitante que se preze tem que garantir o registro com a principal atração da cidade

Veja o vídeo

Tigrão é a atração turística mais badalada de Guarapari

A escultura de 5 metros de altura, instalada em um posto de gasolina na entrada do balneário, é o close obrigatório de quem visita a cidade. O Tigrão é símbolo da cidade-saúde desde 1972

Aumento de casos

O que fazer e não fazer quando helicóptero pousar na praia para resgate

Com o aumento de resgates e ações no litoral no verão, as aeronaves, por vezes, precisam descer nas praias. A ação pode colocar banhistas e tripulação em risco, caso normas de segurança sejam desrespeitadas

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